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SUMMARY:Retiro de meditación Samatha - Calma mental
DESCRIPTION:Si llevas tiempo meditando y quieres mejorar la calidad de tu práctica\, intensificar tu entrenamiento\, transformar los obstáculos que te impiden alcanzar mayor equilibrio mental o investigar con más claridad en las etapas del camino de Samatha\, te invitamos a que dediques unos días a la interiorización y el silencio en un entorno natural y con las condiciones adecuadas para ampliar tus experiencias meditativas. \n\n\n\n¿En qué consite el retiro Samatha – Calma mental?\n\n\n\nEl cultivo de la atención plena y la introspección en el sendero de Samatha (calma mental) se sucede en un proceso continuado y gradual. Para ello\, es preciso crear el hábito de una práctica diaria consistente y a lo largo del camino generar condiciones para realizar retiros o prácticas intensivas y así profundizar en la experiencia de calmar la mente y descubrir su dicha\,  luminosidad y no conceptualidad.   \n\n\n\nSe trata de un retiro de práctica intensiva de calma mental con sesiones para consolidar los fundamentos de la atención plena\, y en el que predominarán los espacios de silencio. Todo ello en conexión con la naturaleza \n\n\n\nAquí puedes ver el contenido y los detalles del retiro.  \n\n\n\n\n\n\n\n*Descuento soci@s según aportación \n\n\n\n\nINSCRIPCIÓN
URL:https://sanghaactiva.com/agenda/retiro-de-meditacion-samatha-abril-2026
LOCATION:Sangha Activa – Dones D’aigua\, Masia Ca l'Oller\, s/n\, Sant Iscle de Vallalta\, Barcelona\, 08359\, Spain
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SUMMARY:Fin de semana de Salud Consciente ¡Healthy Weekend!
DESCRIPTION:Una propuesta dirigida a todas las personas con interés en compartir experiencias en busca de la felicidad genuina.\n\n\n\nA cargo de Los miembros de la comunidad\, os acompañaremos en cada una de las actividades programadas. Y el equipo de voluntarios velará para que nuestra estancia sea en sí misma una vivencia especial\n\n\n\nEste fin de semana\, la temática versa sobre la salud consciente\, un retiro llamado “The healthy Weekend!”. \n\n\n\nTe invitamos a un fin de semana transformador en el que exploraremos\, desde una mirada integral\, cómo crear y sostener hábitos saludables en nuestra vida cotidiana. A través de la combinación de conocimiento médico\, sabiduría contemplativa y práctica directa\, este retiro te ofrecerá herramientas concretas para cuidar tu cuerpo\, tu mente y tu energía. \n\n\n\n\n\n\n\n¿Cuáles son las actividades del “Healthy Weekend”\n\n\n\n\n\n\n\nLas actividades del retiro se estructuran en cinco ejes interrelacionados: \n\n\n\n1) HÁBITOS SALUDABLES: Las doctoras y Ngagmos Ngawang Palmo (cardióloga) y Ngawang Jamcho (endocrinóloga)\, junto con el Ngagpa Ngawang Thogme\, facilitarán un espacio de reflexión y diálogo para identificar nuestras fortalezas y limitaciones en relación con los hábitos de vida. Un primer paso esencial para generar cambios reales y sostenibles. \n\n\n\n2)COCINA SALUDABLE: A lo largo del fin de semana realizaremos dos talleres prácticos de cocina vegetariana\, donde aprenderás a preparar alimentos que nutren el cuerpo con equilibrio y consciencia. \n\n\n\n3)CONSCIENCIA CORPORAL: Cada mañana\, iniciaremos el día con prácticas guiadas para reconectar con el cuerpo\, aprender a escuchar sus señales y comprender sus necesidades desde una actitud de presencia y cuidado. \n\n\n\n4)CAMINAR CONSCIENTE: El Ngagpa Ngawang Thogme nos guiará en una experiencia de caminata meditativa en la naturaleza\, una oportunidad para aquietar la mente\, abrir los sentidos y redescubrir la conexión profunda con el entorno.. \n\n\n\n5)KARMA YOGA Y MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA: Con Ngawang Jamcho exploraremos cómo las acciones más simples del día a día pueden convertirse en una práctica meditativa. Aprenderemos a integrar la atención plena y la introspección en cada gesto\, transformando la rutina en un camino de conciencia. \n\n\n\nA lo largo de todo el retiro\, la meditación será el hilo conductor\, ayudándonos a integrar cada experiencia y a cultivar una presencia más clara\, estable y compasiva. \n\n\n\n✨ Un espacio para parar\, observar y empezar a vivir de forma más consciente. \n\n\n\nReserva tu plaza y regálate este tiempo de cuidado y transformación.. \n\n\n\n\n\n\n\n\n\n*Descuento según modalidad de soci@.  \n\n\n\n\nenlace de inscripción\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\nClica en la imagen para acceder a toda la información\n\n\n\n\n\n \n\n\n\n 
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