Curs Online Profundització en la meditació budista
Quin és l'objectiu d'aprofundir en la meditació budista?
El curs d'aprofundiment està centrat en la base teòric-conceptual de la meditació budista. Té com a objectiu estudiar, reflexionar i meditar sobre els aspectes més rellevants del camí.
Dirigit a totes les persones interessades a conèixer la meditació budista independentment del nivell en què es trobin. A més està especialment recomanat als alumnes i exalumnes GIM que volen seguir una formació contínua, i imprescindible per a aquells que volen formar-se com a instructors de meditació
Contingut del curs Profundització en la meditació budista
Mòdul 1: La motivació per a la pràctica meditativa
Mòdul 2: Les bases de samatha (calma mental)
Ens endinsem en les bases del procés de samatha. Quines eines són claus? Quins beneficis aporta i quines qualitats desenvolupa la meva ment? El cultiu de l'atenció plena i la introspecció per a obtenir un estat d'equilibri intern...
Mòdul 3: El camí de samatha, pas a pas.
Sense calma mental no hi ha accés a la felicitat genuïna i, per tant, a la saviesa. Es descriuen les 9 etapes del procés de samatha com a eina per a alliberar-nos dels obstacles de la pràctica. Conèixer el camí pas a pas ens aporta inspiració per a motivar el nostre entrenament mental.
Mòdul 4: Les aplicacions de l'atenció plena, el senderol de la transformació
Què aporta el budisme en el camí de la meditació? La gran majoria de tècniques de calma mental que es practiquen en l'actualitat ja es practicaven abans de Buda, però la seva contribució va permetre orientar l'objectiu. Com podem utilitzar la meditació en el nostre desenvolupament personal? En aquesta sessió ens endinsarem en els 4 tipus d'aplicació de l'atenció plena, des de la visió del Sutra de Buda.
Mòdul 5: Les condicions prèvies. Els preliminars comuns budistes
Descobrim la transformació de Vipassana. Quan la ment està en calma la percepció que tenim de la realitat s'aclareix i apareix amb tots els seus matisos. L'aplicació de l'atenció plena ens permet alhora anar observant i descobrint aquesta realitat. Investigarem sobre l'experiència de la transitorietat dels fenòmens; IMPERMANÈNCIA, que posa de manifest la continuïtat de causes i efectes, LA LLEI DEL KARMA.
Mòdul 6: Identificar la naturalesa del sofriment. L'originació dependent
D'on sorgeix el sofriment? L'origen del sofriment es troba dins del mateix sofriment, depenen l'un de l'altre per a la seva existència. Ens endinsem en la comprensió dels dotze anelles de l'originació dependent.. Ensenyament que ens aclareix l'essència del mecanisme que produeix les dues sèries de causes i efectes. Podrem veure la relació entre la ignorància, les afliccions mentals i les accions del karma.
Mòdul 7: El poder de l'amor i la compassió
D'on sorgeix el nostre benestar i felicitat? En investigar en el conreu de l'atenció plena, i mitjançant la seva pràctica, adquirim estabilitat i equilibri mental. Descobrim que neix en nosaltres una font inesgotable de benestar que no depèn de causes externes. Ens endinsem en el cultiu de l'amor bondadós i la compassió des d'una perspectiva il·limitada.
Només l'AMOR I LA COMPASSIÓ ens condueixen a una FELICITAT ESTABLE.
Mòdul 8: L'equanimitat i l'alegria
Continuem endinsant-nos en l'estudi i reflexió dels 4 incommensurables. D'una banda, conreem l'alegria empàtica: descobrim les seves causes i efectes, el seu enemic pròxim (l'obsessió hedonista) i el seu oposat (l'enveja). I per un altre, ens centrem en l'equanimitat: investiguem també sobre les seves causes i efectes, el seu enemic pròxim (la indiferència), i els seus oposats (l'aferrament i l'aversió).
Mòdul 9: La saviesa budista
Buit, absència d'existència pròpia o intrínseca, vacuïtat, sunyata, són molts dels termes que s'usen en tractar la saviesa budista. Normalment, veiem les coses com objectivament sòlides i sense causes, encara que lògicament si ho investiguem en profunditat descobrim que no és així. Des d'aquesta perspectiva, sorgeix la visió dualista (aferrament i aversió), i per tant el sofriment. Podem dir que la comprensió del buit no és només una reflexió filosòfica, sinó una eina vital per a superar el sofriment i les seves causes.
Mòdul 10: COMPARTINT I REFLEXIONANT
Una sessió dedicada a compartir i reflexionar de manera conjunta entorn de tot el contingut rebut.
Metodologia del Curs En línia Aprofundiment en la Meditació Budista
- La primera mitja hora consistirà en un exercici de meditació
- Una hora i mitja de contingut teòric
- Mitja hora de dinàmica amb l@s alumnes
- Cada alumne tindrà el contingut de les 10 sessions abans de cada sessió
- En cada sessió es realitzarà un formulari d'indagació personal sobre els ensenyaments rebuts.
Online
9 mòduls que es cursaran 100% en línia en directe. Les classes quedaran gravades i a la disposició de l'alumn@.
Participants
50 places disponibles per curs
Horari
Dimarts de 18:00h a 20:30h.
Suport
S'ofereix material didàctic i acompanyament.
Impartit per Ven. Lama Dondrub
El curs Aprofundiment en la Meditació Budista està dirigit pel mestre de la comunitat Lama Dondrub, mestre amb més de 35 anys d'experiència en l'ensenyament de la meditació. Coneix més sobre Lama Dondrub.
Has acabat el GIM i vols ser instructora d'un grup de meditació?
Una vegada finalitzat el Programa de Meditació GIM, i havent cursat Aprofundiment en la Meditació Budista, podràs accedir a la Formació de Formadores GIM, si vols unir-te al nostre equip d'instructors de meditació
Aportació econòmica al curs
General
CURS COMPLET (-25%) - 405€
SESSIÓ INDEPENDENT - 60€
inscripció i dates
Les dates en les quals tindran lloc les sessions del curs són:
- Gener: 9, 16 y 30
- Febrer: 6, 13 i 27
- Març: 5, 12 i 26
- Abril, 2
Tria el format que prefereixis. L'enllaç et portarà a la nostra plataforma d'inscripció PlayOff per a completar el procés
