Fin de semana de Salud Consciente ¡Healthy Weekend!

Este fin de semana, la temática versa sobre la salud consciente, un retiro llamado “The healthy Weekend!”.

Te invitamos a un fin de semana transformador en el que exploraremos, desde una mirada integral, cómo crear y sostener hábitos saludables en nuestra vida cotidiana. A través de la combinación de conocimiento médico, sabiduría contemplativa y práctica directa, este retiro te ofrecerá herramientas concretas para cuidar tu cuerpo, tu mente y tu energía.

¿Cuáles son las actividades del “Healthy Weekend”

Las actividades del retiro se estructuran en cinco ejes interrelacionados:

1) HÁBITOS SALUDABLES: Las doctoras y Ngagmos Ngawang Palmo (cardióloga) y Ngawang Jamcho (endocrinóloga), junto con el Ngagpa Ngawang Thogme, facilitarán un espacio de reflexión y diálogo para identificar nuestras fortalezas y limitaciones en relación con los hábitos de vida. Un primer paso esencial para generar cambios reales y sostenibles.

2)COCINA SALUDABLE: A lo largo del fin de semana realizaremos dos talleres prácticos de cocina vegetariana, donde aprenderás a preparar alimentos que nutren el cuerpo con equilibrio y consciencia.

3)CONSCIENCIA CORPORAL: Cada mañana, iniciaremos el día con prácticas guiadas para reconectar con el cuerpo, aprender a escuchar sus señales y comprender sus necesidades desde una actitud de presencia y cuidado.

4)CAMINAR CONSCIENTE: El Ngagpa Ngawang Thogme nos guiará en una experiencia de caminata meditativa en la naturaleza, una oportunidad para aquietar la mente, abrir los sentidos y redescubrir la conexión profunda con el entorno..

5)KARMA YOGA Y MEDITACIÓN EN LA VIDA COTIDIANA: Con Ngawang Jamcho exploraremos cómo las acciones más simples del día a día pueden convertirse en una práctica meditativa. Aprenderemos a integrar la atención plena y la introspección en cada gesto, transformando la rutina en un camino de conciencia.

A lo largo de todo el retiro, la meditación será el hilo conductor, ayudándonos a integrar cada experiencia y a cultivar una presencia más clara, estable y compasiva.

✨ Un espacio para parar, observar y empezar a vivir de forma más consciente.

Reserva tu plaza y regálate este tiempo de cuidado y transformación..

*Descuento según modalidad de soci@.