Nuestra formación en meditación
- El camino del meditador -
Curso de Introducción a la Meditación
Un día donde obtendrás información teórica y práctica para iniciar un camino de autoconocimiento.
Mediante ejercicios para soltar las tensiones y reducir el estrés, meditaciones guiadas, y experiencias sobre la relación cuerpo – mente, podrás tomar conciencia de tu universo mental.
Descubriremos juntos el sentido de la investigación sobre la felicidad genuina, aquella que proviene de uno mismo. Todo ello, en un ambiente tranquilo, en pleno entorno natural.
Programa de meditación GIM
(Grupos Investigación en la Meditación)
El programa de meditación GIM – Grupo de Investigación en la Meditación – es nuestro curso de meditación más veterano y completo. Un programa estructurado en 10 pasos donde te acompañaremos durante todo el proceso de tu aprendizaje.
No sólo aprenderas las técinas básicas para meditar, sinó que no adentraremos en el camino de autoconocimiento a través de la aplicación práctica de todos los conceptos que nos aporta la meditación y la filosofía budista, de unan forma secular y sencilla.
Profundización en la Meditación Budista (PMB)
El curso de profundización está centrado en la base teórico-conceptual de la meditación budista. Tiene como objetivo estudiar, reflexionar y meditar sobre los aspectos más relevantes del camino.
Dirigido a todas las personas interesadas en conocer la meditación budista independientemente del nivel en que se encuentren. Además está especialmente recomendado a los alumnos y exalumnos GIM que quieren seguir una formación continua, e imprescindible para aquellos que quieren formarse como instructores de meditación.
Día intensivo de meditación Inicial
Día Intensivo de meditación Avanzado
Después de un tiempo entrenándote necesitas profundizar, regenerar la práctica, la motivación, parar el piloto automático del día a día, observar la mente y su reactividad desde un espacio tranquilo, y seguir aprendiendo.
¿Hay momentos donde piensas que no avanzas? ¿Cómo puede ser que todavía el mono tome el control de mis acciones? Difícil, fácil…. como toda disciplina es cuestión de entrenamiento. Y los espacios de retiro, de pararlo todo y quedar contigo, son imprescindibles.
Retiro de meditación: Samatha
Si llevas tiempo meditando y quieres mejorar la calidad de tu práctica, intensificar tu entrenamiento, transformar los obstáculos que te impiden alcanzar mayor equilibrio mental o investigar con más claridad en las etapas del camino de Samatha, te invitamos a que dediques unos días a la interiorización y el silencio en un entorno natural y con las condiciones adecuadas para ampliar tus experiencias meditativas
Retiro de Atención plena, compasión y sabiduría
Un fin de semana donde Lama Dondrub, acompañado por algunxs de lxs formadorxs del Programa GIM, nos guiará en el proceso. Ejercicios de instrospección, meditaciones guiadas, y experiencias sobre el mundo de la meditación. Las dinámicas de grupo y la convivencia, serán el resto de elementos clave de este retiro. Todo ello, en un ambiente tranquilo, en pleno entorno natural.
Retiro Vipassana: Las cuatro aplicaciones de la atención plena
¡Ven a conocernos!
¡Descubre Sangha Activa y embárcate en un viaje espiritual transformador! Nuestra comunidad te ofrece enseñanzas budistas auténticas, retiros enriquecedores y prácticas de meditación para encontrar la paz interior. Ven a conocernos y aprende sobre la compasión, el mindfulness y el crecimiento espiritual. ¡Te esperamos!