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Curso Introducción a la meditación

En esta jornada vamos a descubrir juntos el sentido de la investigación sobre la felicidad genuina, aquella que proviene de uno mismo. Todo ello, en un ambiente tranquilo, en pleno entorno natural.
Ngawang Tenzin
Ngagpa y formador del Curso Introducción a la meditación
retiro calma mental

¿En qué consiste el Curso Introducción a la Meditación?

Un día donde obtendrás información teórica y práctica para iniciar un camino de autoconocimiento. Mediante ejercicios para soltar las tensiones y reducir el estrés, meditaciones guiadas, y experiencias sobre la relación cuerpo – mente, podrás tomar conciencia de tu universo mental.

Contenido del cruso

  • Qué es la meditación y para qué meditar desde la perspectiva budista 
  • La importancia de la relajación para calmar la mente 
  • Técnicas de respiración consciente 
  • Descubriendo la postura de meditación y sus beneficios 
  • Meditación en movimiento 

Datos prácticos del Curso Introducción a la Meditación

Presencial

Curso abierto a todo el que quiera implicarse en su desarrollo personal a través de las técnicas de meditación. No se necesita experiencia previa.

Plazas

El CIM es una actividad que se realiza en grupo de máximo 15 personas.

Horario

Comenzamos a las 10h hasta las 13h. Haremos un descanso para comer y relajarnos, para volver a comenzar a las 16h hasta las 18h.

Lugar

Centro Sangha Activa - Dones d'Aigua

Aportación económica

*En ambos precios la aportación incluye el material, y la comida del mediodía.

GENERAL

55€

Próximas fechas e inscripción

Escoge la fecha del calendario que mejor te convenga. Allí encontrarás el enalce de inscricpión. 

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