Curso Introducción a la meditación
Bienvenid@ al Curso Introducción a la Meditación. En esta jornada vamos a descubrir juntos el sentido de la investigación sobre la felicidad genuina, aquella que proviene de uno mismo. Todo ello, en un ambiente tranquilo, en pleno entorno natural.
— Ngawang Tenzin – Ngagpa y Formador del curso de Introducción a la meditación
¿En qué consite el Curso Introducción a la Meditación?
Un día donde obtendrás información teórica y práctica para iniciar un camino de autoconocimiento. Mediante ejercicios para soltar las tensiones y reducir el estrés, meditaciones guiadas, y experiencias sobre la relación cuerpo – mente, podrás tomar conciencia de tu universo mental.
Contenido del curso
- Qué es la meditación y para qué meditar desde la perspectiva budista
- La importancia de la relajación para calmar la mente
- Técnicas de respiración consciente
- Descubriendo la postura de meditación y sus beneficios
- Meditación en movimiento
Curso abierto a todo el que quiera implicarse en su desarrollo personal a través de las técnicas de meditación. No se necesita experiencia previa.
Comenzamos a las 10h hasta las 13h. Haremos un descanso para comer y relajarnos, para volver a comenzar a las 16h hasta las 18h.
El CIM es una actividad que se realiza en grupo de máximo 15 personas.
El curso de introducción a la meditación se realiza en nuestro Centro de retiros Sangha Activa – Dones d’Aigua,.
¿Cuál es la aportación económica?
*En ambos precios la aportación incluye el material, y la comida del mediodía.
General
55€
Socios Sangha Activa
41€
Próximas fechas e inscripción al curso Introducción a la meditación
Para inscribirte clica en el botón donde aparezca la fecha más próxima. También puedes consultar el la agenda, fechas posteriores. En enlace te llevará a nuestro proceso de inscripción a través de la plataforma PlayOff. Al final de esta página tienes una sección de preguntas frecuentes. Si tienes alguna cuestión personal no resulta por las FAQ, escríbenos un mail a actividades@sanghaactiva.org
Los que han participado en el Curso Introducción a la meditación dicen…
Las dudas más frecuentes….
¿Cómo se llega al centro Dones d’Aigua?
El Centro Sangha Activa Dones d’Aigua se encuentra en el municipio de Sant Iscle de Vallalta (San Acisclo de Vallalta), en la comarca del Maresme, provincia de Barcelona, Catauña.
El centro está ubicado en plena naturaleza, en el corazón del Parque Natural Corredor – Montnegre. Por este motivo, la forma más adecuada de llegar es en vehículo privado.
Las dos autopistas de referencia para llegar al Centro son la C32 y la Ap7.
>Desde Barcelona la C32 es la autopista más adecuada (no tiene peaje):
Tus salidas de refernencia serán la 109 Arenys de Munt/Arenys de Mar, o la 117 San Pol de Mar / Sant Cebrià /Sant Iscle de Vallalta.
Una vez tomas una de estas salidas, debes seguir las indicaciones hacia St. Iscle de Vallalta.
Cuando llegues a Sant Iscle de Vallalta sigue el GPS hacia Dones d’Aigua. Entrarás en una pista forestal en buen estado. Sigue las indicaciones del camino hacia Dones d’Aigua. Serán 2km de pista hasta la entrada del centro.
>Desde Girona la Ap7 es la autopista de referencia:
Puedes salir en la Salida 11 de St. Celoni, y desde allí tomar las indicaciones hacia Vallgorgina. Una vez en Vallgorgina sigue por carretera hasta St. Iscle de Vallalta ¡Cuidado aquí con el GPS! Si has puesto nuestro centro en el navegador, y vienes por esta vía, es posible que en Vallgorgina te desvíe por una pista forestal ¡No la cojas! Es una pista casi impracticable. Es IMPORTANTE que llegues por carretera desde Vallgorgina hasta St. Iscle de Vallalta, y una vez allí, tomes la pista forestal de 2km hasta Dones d’Aigua.
Otra opción desde la Ap7 es coger el enlace de la C60 hacia la C32 y salir en Mataró, para desde ahí, seguir las indiciaciones de la c32 que hemos indicado en el punto 1
¿Cómo llego si no tengo transporte privado?
Sino tienes vehículo própio ponte en contacto con nostrosxs a través de nuestro mail actividades@sanghaactiva.org para ver si podemos organizar una subida conjunta con algun/a otro/a participante, o bien te explicamos qué otras opciones tienes disponibles. Contacta y resolvemos.
¿Tengo que llevar mi propio material de meditación?
No es necesario, ya que aquí te daremos tanto cojín de meditación, como esterilla o manta. Pero si tienes tu propia material y quieres traerlo no hay problema alguno.
¿En el precio está incluída la comida?
Sí, en todas las actividades de jornada completa está incluida la comida del medio día, y un tentempié intermedio en los descansos. En el comedor del centro tendrás a tu disposición todo tipo de infusiones para que te sirvas cuando quieras.
¿La comida es totalmente vegetariana?
Sí, y muy rica además. NuestrXs voluntariXs de cocina piensan con antelación los menús de las actividades para que sea lo más completo y nutritivo posible. Tenemos una política local y ecológica de la alimentación. Los alimentoso que usamos vienen o bien de nuestro propio huerto, o bien de huertos de hortelanos locaes.
¿Qué pasa si tengo una alergia o intolerancia alimenticia?
Si tienes una alérgia es necesario que informes cuando te apuntes (actividades@sanghaactiva.org). Si tienes alguna intolerancia grave también. Si estás realizando algún tipo de dieta en especial puedes comentarlo pero no te podamos garantizar que podamos satisfacer tus peticiones ya que se cocina para un gran número de personas.