Las técnicas de meditación budista nos permiten crear las condiciones favorables para despertar una mirada más atenta a lo que sucede en el cuerpo, en la mente y en los fenómenos que nos rodean. Esta atención consciente nos permite profundizar sobre como se manifiesta la realidad. La filosofía budista presenta un amplio abanico de enseñanzas que nos ayudan a realizarnos preguntas poderosas y transformadoras para discernir y comprender como es nuestra experiencia de vida. Enseñanzas como Las 4 Nobles Verdades, primera enseñanza que impartió Buda Sakyamuni o Separarse de los 4 apegos del Maestro Sakya, Sanchen Kunga Ñinpo nos ayudan a profundizar en cómo funciona la mente y como utilizar para crear bienestar y felicidad en nosotros mismos y en nuestro entorno. Los Shedras o grupos Shantideva permiten al alumnx aprender a aplicar la filosofía budista en el día a día y así transformar su experiencia vital.