Suele ser difícil explicar qué es meditar. Para comprender mejor la experiencia de la meditación, solemos utilizar muchas analogías que nos permiten entender esta experiencia de introspección. Una de ellas, es la comparación del océano y sus olas relacionándolo con la mente y sus pensamientos, y la quietud de la conciencia. Si mantenemos la calma interior podemos observar el movimiento de la mente sin involucrarnos, y así mantener nuestro equilibrio interior para expresarnos más conscientemente y desde la amabilidad y la compasión.
Hace unos días Florian Trittel y Diego Botín obtuvieron la medalla de oro en vela, en las Olimpiadas de París 2024, y más allá del éxito deportivo, es destacable que ambos practican meditación en su entrenamiento, y en su entorno se les reconoce por su tranquilidad. Su velero se llama Samatha, palabra sánscrita que quiere decir calma mental.
Desde Sangha Activa les felicitamos por hacer visible la meditación como una herramienta de entrenamiento mental, y en especial a Florian Trittel, sus padres y hermanos, que practican meditación desde hace décadas a través de nuestro programa de meditación GIM y son ejemplo de cómo cultivar una mente amable y compasiva.
